Ergonomia.

Son las posiciones que debes presentar al estar frente a tu equipo de cómputo  para evitar lesiones, esto busca la comodidad de una herramienta de una perspectiva de quien la usa. (ya sea monitor teclado, ratón etc.)

·         Algunas lesiones  lesiones que te pueden llegar a suceder :   

            cansancio en mano:

 muñecas.

 dedos.

antebrazos y codos.

 Perdida de coordinación y fuerza en las manos.

Dolo de espalda y de cabeza.

 

Visión.

El monitor tiene que tener una distancia de 55cm, entre la pantalla y en usuario, descansar por lo menos 20 seg entre 10 y 20 minutos  observando algún objeto lejano.

 

Postura.

Ajustar la silla para facilitar que las plantas de los pies aseen ten en el suelo, así como las rodillas tienen  que estar entre 10y 5 cm ala orilla de la silla tiene que estar amoldada la silla ala espalda para una mejor comodidad.

Teclado y ratón.

Tienen que estar ubicados a la mima altura para un mejor movilidad  y el teclado se puede inclinar poco para un mejor escritura.

Cuello, brazo, muñecas y manos.

Evitar que es cuello tenga alguna inclinación hacia al frente o atrás tener las muñecas y los brazos en un posición cómoda para no sufrir alguna lesión.